Marche nordique

Marcher ensemble dans la nature, quel plaisir !
Lancez-vous !


VENEZ DÉCOUVRIR ET PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE (NW) !


Bien-être, réduction du stress et amélioration de la forme physique seront au rendez-vous !
La Marche nordique, ou Nordic Walking, dérivée du ski de fond, convient à tous, depuis les sportifs jusqu’à ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur.
Grâce à l’utilisation efficace des bâtons, elle diminue les contraintes articulaires, fait travailler en douceur 90 % de la musculature du corps, et augmente progressivement la condition physique, quel que soit le niveau de départ.
C’est une façon agréable de lutter contre la sédentarité, qui développe la mobilité du corps et l’équilibre, le rythme et la coordination, pour arriver à un mouvement fluide et harmonieux.

 
INITIATION : 5 séances. Prochaines dates : voir le calendrier

L’apprentissage est ludique, agrémenté de nombreux exercices, pour découvrir et expérimenter les gestes précis qui conduisent à une bonne technique. Celle-ci permet d’avoir un maximum d’effets bénéfiques sur la santé et de préserver la qualité de vie.

 
BALADES :
     - hebdomadaires : voir les actvités régulières.
     - ponctuelles : participation en Marche Nordique aux randonnées pédestres : voir le calendrier.